Terapia de pareja en Barcelona
Las relaciones de pareja puede enfrentarse a dificultades que, si no se abordan a tiempo, erosionan el vínculo afectivo y generan sufrimiento. La terapia de parejas ofrece un espacio profesional y neutral para analizar los problemas de fondo, mejorar la comunicación y reconstruir la confianza mutua.
TELÉFONO
637 957 754
EMAIL
pquiroga@copc.cat
Empieza hoy tu cambio en la relación de pareja
Presencial en Barcelona y online desde cualquier lugar.
Problemas más comunes abordados en terapia de pareja
Dificultades de comunicación
Malentendidos frecuentes, discusiones constantes y falta de expresión emocional clara.
Pérdida de conexión emocional e intimidad
Distanciamiento afectivo, falta de complicidad, disminución del deseo sexual y sensación de vacío en la relación.
Consecuencias de la ruptura de la confianza
Consecuencia de infidelidades, secretos, traiciones o situaciones que dañan la seguridad emocional.
Diferencias en valores o proyectos de vida
Desacuerdos sobre temas fundamentales como la crianza, las finanzas, lugar de residencia, el estilo de vida, etc..
Adaptación a cambios vitales
Dificultades para afrontar eventos estresantes como nacimientos, duelos, mudanzas o cambios laborales
Decisiones sobre la relación
Procesos de duda sobre apostar por la relación o la necesidad de una separación consciente y respetuosa.
Beneficios de la Terapia de pareja
La terapia de pareja no solo ayuda a resolver conflictos, sino que también fortalece la relación en profundidad. Permite mejorar la comunicación, reconstruir la confianza y desarrollar recursos para una convivencia más sólida y tranquila.
Mejora de la comunicación
Aprendéis a expresar emociones, necesidades y desacuerdos de manera clara, respetuosa y efectiva.
Fortalecimiento de la conexión emocional
Recuperáis la intimidad, la complicidad y el sentido de pertenencia mutua.
Resolución efectiva y consciente de conflictos
Desarrolláis habilidades para gestionar las diferencias de manera constructiva, respetuosa y orientada al acuerdo.
Reconstrucción de la confianza
Reparación y sanación de heridas emocionales y fortalecimiento de la seguridad en la base de relación.
Aumento de la satisfacción en la relación
Redescubrís los motivos que os unen, mejorando la complicidad, la seguridad en la relación y la calidad de la convivencia.
Capacidad para afrontar futuras crisis
Incorporáis estrategias y recursos para gestionar de forma autónoma los nuevos retos y dificultades que se os puedan presentar en el futuro.
Mi método de trabajo
La primera sesión es una primera toma de contacto para poder conoceros y entender bien cúal son las dificultades y plantear cúales van a ser lo objetivos.
A partir de ahi os propondré unas sesiones (1-2-3 depende del caso) para recoger información que necesito para entender mejor que os está pasando y cúales son los factores que están incidiendo en la situación actual, con todo esto os propondré un plan de trabajo que incluirán propuestas, de cambio, pautas, estrategías a seguir, etc.. las siguientes sesiones se dedicarían a trabajar, revisar y reajustar si hace falta todo lo planteado anteriormente siempre teniendo en cuenta los objetivos marcados.
A lo largo del proceso también os propongo algunos ejercicios online para que “trabajéis” también entre sesiones y así avanzar antes.
La frecuencia de las sesiones es variable si es posible es recomendable que las primeras sean más seguidas y a partir que elaboramos el plan de trabajo se suelen espaciar en el tiempo.
En qué consiste la terapia de pareja en Barcelona
Las sesiones de terapia para parejas que ofrezco se desarrollan a través de un proceso estructurado que permite abordar de manera ordenada las dificultades de la relación, promover cambios profundos y consolidar mejoras duraderas.
Cada sesión tiene una duración de 60 min y puede ser tanto presencial como online. La terapia está diseñada con una metodología estructurada pero que, permite tabmién, adaptarse a las necesidades específicas de cada pareja, respetando su ritmo y favoreciendo un trabajo conjunto sólido y consciente.
Conexión y evaluación inicial
Las sesiones iniciales sirven para conocernos mejor, analizar cuales son los patrones de conflictos principales y entender mejor cúal ha sido la historia de la relación.
Intervención activa
Una vez obtenemos toda la información necesaria os propongo un plan de trabajo con acciones concretas orientado a conseguir vuestros objetivos como pareja en el menor tiempo posible.
Consolidación y prevención
En esta etapa solemos dejar un tiempo entre las sesiones y en las mismas reforzamos los cambios logrados y os proporciono estrategias para mantener los avances y afrontar futuras dificultades de manera autónoma.
Preguntas frecuentes sobre terapia de pareja
¿Cuánto tiempo dura la terapia de pareja?
La duración varía en función de la complejidad de los problemas y del compromiso de la pareja con su mejoría. En general se realizan las mínimas sesiones necesarias para que se pongan en marcha cambios. La frecuencia suele ser mayor al principio y una vez se han iniciado los cambios solemos espaciar las visitas para asegurarnos que estos se mantienen en el tiempo.
¿Se puede hacer terapia de pareja online?
Sí. La experiencia nos dice que la terapia de pareja online ofrece la misma calidad y resultados que la presencial. Utilizo plataformas seguras que garantizan la confidencialidad y la comodidad de las sesiones.
¿Las sesiones siempre son conjuntas?
En general las sesiones de pareja suelen ser conjuntas, en algunos casos propongo realizar alguna sesión individual con uno o ambos si vemos que nos puede ser de utilidad para trabajar algún aspecto individual en concreto que pueda ayudar a la dinámica de pareja.
¿Se propondrán pautas, tareas y ejercicios?
Si, desde las primeras sesiones ya se proponen ejercicios y tareas para hacer en casa. Algunos ejercicios nos sirven para obtener más información en la primera fase de «valoración» del proceso, otras pautas y tareas nos servirán para proponeros realizar cambios prácticos en la siguiente fase del proceso terapéutico.
¿Y si no estamos seguros de que la relacion vaya a funcionar?
Hay parejas que no tienen claro si la relación pueda recuperarse y volver a ser satisfactoria. Uno de los posibles objetivos en terapia es analizar la viabilidad de la relación y proporcionar a la pareja toda la información para que cada uno pueda tomar una decisión más reflexionada.
¿La terapia de pareja siempre salva la relación?
No siempre el objetivo es “salvar” la relación. A veces, el proceso terapéutico puede ayudar a que las parejas tengan más elementos de comprensión de cada uno y de la relación para poder tomar decisiones más serenas y conscientes, ya sea para trabajar en fortalecer su vínculo o para separarse de forma respetuosa y sana para los dos.
¿Funciona realmente la terapia de pareja?
Sí, siempre que ambos estéis dispuestos a implicaros activamente en el proceso. El éxito depende, en gran medida, del compromiso, la motivación y apertura de la pareja para el cambio.