Laura ha empezado a mirar a escondidas el móvil de Jaime, su pareja, no le ha hecho ninguna gracia que éste quedase el otro día con una antigua amiga para tomar un café a solas.
Marta ha salido de copas con unos amigos, su novio, Roberto, que se ha quedado en casa, no para de enviarle mensajes al final, ella, harta,decide apagar su móvil, lo que hace que Roberto se desespere y enfurezca todavía más.
Eva, después de cada discusión con Juan, se siente abatida y triste, comienza a dudar de la relación, de si tiene futuro, y si tiene sentido continuar juntos, estos pensamientos la hacen sentir todavía más hundida…
Ricardo y Aurora son una pareja muy unida, suelen ir envíandose Whasups a lo largo del día, Hace 4 horas que Ricardo no tiene noticias de Aurora, ya son las 16.00h de la tarde y empieza sentirse preocupado e irritado sospechando lo peor…
¿Que tienen en común estas situaciones?
La falta de confianza.
Un conocido terapeuta de pareja John gottman afirma qué en la base de toda relación de pareja existe una fuerte amistad y sentimiento de apoyo mutuo y de confianza.
Sin confianza nuestra relación difícilmente va a poder funcionar.
Necesitamos confiar en nuestra pareja para:
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Visualizar un futuro juntos y pensar en proyectos en común a largo plazo.
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Conseguir ceder en una discusión y finalmente llegar a acuerdos.
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Dejarnos llevar y disfrutar de unas relaciones sexuales satisfactorias.
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Reconciliarnos y hacer las paces después de una pelea fuerte.
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Sentirnos tranquilos y tener una relación relajada donde no haga falta estar controlándonos mutuamente..
En las parejas que llegan a terapia por una infidelidad, por ejemplo, la mayor dificultad que nos encontramos reside en restaurar la confianza que ha perdido la persona que ha sido traicionada. Curiosamente, no tanto por la infidelidad en si, sinó más bien por las mentiras utilizadas para negarla y ocultarla.
La pérdida de confianza es un problema muy grave que puede llevar a la destrucción de la relación.
¿Tiene arreglo?
El grado de confianza en el otro nos marca también hasta que punto creemos que nuestra pareja, en el momento que lo necesitemos, va a priorizar nuestra relación a sus propios deseos o necesidades.
Las parejas que tienen dificultades con las cuestiones de confianza pueden trabajar su relación si ambos miembros de la pareja tienen la firme determinación de avanzar en dicho proceso.
En la medida que os podáis abrir más el uno con el otro, poder ver con claridad cuales son los deseos, necesidades de mi pareja y que mi pareja pueda ver los míos, vuestras cifras de confianza crecerán.
Aquí os dejo el enlace con un cuestionario que os permitirá conocer del grado de confianza que define vuestra relación de pareja:
http://pabloquirogapsicologo.com/test-de-confianza
Pablo Quiroga
¿Confías en tu pareja?
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