Teràpia de parella a Barcelona
Les relacions de parella poden enfrontar-se a dificultats que, si no s’aborden a temps, erosionen el vincle afectiu i generen sofriment. La teràpia de parelles ofereix un espai professional i neutral per a analitzar els problemes de fons, millorar la comunicació i reconstruir la confiança mútua.
TELÈFON
637 957 754
EMAIL
pquiroga@copc.cat
Comença avui el teu canvi a la relació de parella
En la teràpia de parella, treball amb un enfocament estructurat i basat en evidències científiques, oferint ajuda matrimonial professional i eines pràctiques per a superar les crisis i construir relacions més sòlides.
Presencial a Barcelona i en línia des de qualsevol lloc.
Problemes més comuns abordats en teràpia de parella
Tota relació de parella enfronta desafiaments que, si no s’aborden adequadament, poden afectar greument la connexió emocional i l’estabilitat de la relació. La teràpia ofereix un espai segur per a identificar i resoldre aquests problemes de manera estructurada, promovent una comunicació més efectiva i un vincle més sòlid.
Dificultats de comunicació
Malentesos freqüents, discussions constants i falta d’expressió emocional clara.
Pèrdua de connexió emocional i intimidat
Distanciament afectiu, falta de complicitat, disminució del desig sexual i sensació de buit en la relació.
Conseqüències de la ruptura de la confiança
Conseqüència d’infidelitats, secrets, traïcions o situacions que danyen la seguretat emocional.
Diferències en valors o projectes de vida
Desacords sobre temes fonamentals com la criança, les finances, lloc de residència, l’estil de vida, etc..
Adaptació a canvis vitals
Dificultats per a afrontar esdeveniments estressants com a naixements, dols, mudances o canvis laborals
Decisions sobre la relació
Processos de dubte sobre apostar per la relació o la necessitat d’una separació conscient i respectuosa.
Beneficis de la Teràpia de parella
La teràpia de parella no sols ajuda a resoldre conflictes, sinó que també enforteix la relació en profunditat. Permet millorar la comunicació, reconstruir la confiança i desenvolupar recursos per a una convivència més sòlida i tranquil·la.
Millora de la comunicació
Apreneu a expressar emocions, necessitats i desacords de manera clara, respectuosa i efectiva.
Enfortiment de la conexió emocional
Recupereu la intimitat, la complicitat i el sentit de pertinença mútua.
Resolución efectiva y consciente de conflictos
Desenvolupeu habilitats per a gestionar les diferències de manera constructiva, respectuosa i orientada a l’acord.
Reconstrucció de la confiança
Reparació i sanació de ferides emocionals i enfortiment de la seguretat en la base de relació.
Augment de la satisfacció en la relació
Redescobriu els motius que us uneixen, millorant la complicitat, la seguretat en la relació i la qualitat de la convivència.
Capacitat per a afrontar futures crisis
Incorporeu estratègies i recursos per a gestionar de manera autònoma els nous reptes i dificultats que se us puguin presentar en el futur.
El meu mètode de treball
La primera sessió és una primera presa de contacte per a poder conèixer-vos i entendre bé quines són les dificultats i plantejar quins seran l’objectius.
A partir d`aquí us proposaré unes sessions (1-2-3 depèn del cas) per a recollir la informació que necessito per a entendre millor que us està passant i quins són els factors que estan incidint en la situació actual, amb tot això us proposaré un pla de treball que inclouran propostes, de canvi, pautes, estratègies a seguir, etc.. les següents sessions es dedicarien a treballar, revisar i reajustar si fa falta tot el plantejat anteriorment sempre tenint en compte els objectius marcats.
Al llarg del procés també us proposo alguns exercicis en línia perquè “treballeu” també entre sessions i així avançar abans.
La freqüència de les sessions és variable si és possible és recomanable que les primeres siguin més seguides i a partir que elaborem el pla de treball se solen espaiar en el temps.
En què consisteix la teràpia de parella a Barcelona
Les sessions de teràpia per a parelles que ofereixo es desenvolupen a través d’un procés estructurat que permet abordar de manera ordenada les dificultats de la relació, promoure canvis profunds i consolidar millores duradores.
Cada sessió té una durada de 60 min i pot ser tant presencial com en línea La teràpia està dissenyada amb una metodologia estructurada però que, permet també, adaptar-se a les necessitats específiques de cada parella, respectant el seu ritme i afavorint un treball conjunt sòlid i conscient.
Connexió i avaluació inicial
Les sessions inicials serveixen per a conèixer-nos millor, analitzar quins són els patrons de conflictes principals i entendre millor quina ha estat la història de la relació.
Intervenció activa
Una vegada obtenim tota la informació necessària us proposo un pla de treball amb accions concretes orientat a aconseguir els vostres objectius com a parella en el menor temps possible.
Consolidació y prevenció
En aquesta etapa solem deixar un temps entre les sessions i en les mateixes reforcem els canvis reeixits i us proporciono estratègies per a mantenir els avanços i afrontar futures dificultats de manera autònoma.
Preguntas frecuentes sobre terapia de pareja
Quant temps dura la teràpia de parella?
La durada varia en funció de la complexitat dels problemes i del compromís de la parella amb la seva millora. En general es realitzen les mínimes sessions necessàries perquè es posin en marxa canvis. La freqüència sol ser major al principi i una vegada s’han iniciat els canvis solem espaiar les visites per a assegurar-nos que aquests es mantenen en el temps.
Es pot fer teràpia de parella en línia?
Sí. L’experiència ens diu que la teràpia de parella en línia ofereix la mateixa qualitat i resultats que la presencial. Utilitzo plataformes segures que garanteixen la confidencialitat i la comoditat de les sessions.
Les sessions sempre són conjuntes?
En general les sessions de parella solen ser conjuntes, en alguns casos proposo realitzar alguna sessió individual amb un o tots dos si veiem que ens pot ser d’utilitat per a treballar algun aspecte individual en concret que pugui ajudar a la dinàmica de parella.
Es proposaran pautes, tasques i exercicis?
Si, des de les primeres sessions ja es proposen exercicis i tasques per a fer a casa. Alguns exercicis ens serveixen per a obtenir més informació en la primera fase de “valoració” del procés, altres pautes i tasques ens serviran per a proposar-vos fer canvis pràctics en la següent fase del procés terapèutic.
I si no estem segurs que la relació vagi a funcionar?
Hi ha parelles que no tenen clar si la relació pugui recuperar-se i tornar a ser satisfactòria. Un dels possibles objectius en teràpia és analitzar la viabilitat de la relació i proporcionar a la parella tota la informació perquè cadascun pugui prendre una decisió més reflexionada.
La teràpia de parella sempre salva la relació?
No sempre l’objectiu és “salvar” la relació. A vegades, el procés terapèutic pot ajudar al fet que les parelles tinguin més elements de comprensió de cadascun i de la relació per a poder prendre decisions més serenes i conscients, ja sigui per a treballar a enfortir el seu vincle o per a separar-se de manera respectuosa i sana per als dos.
Funciona realment la teràpia de parella?
Sí, sempre que tots dos estigueu disposats a implicar-vos activament en el procés. L’èxit depèn, en gran manera, del compromís, la motivació i obertura de la parella per al canvi.
Aquests són els meus majors referents en teràpia de parella:
Consulta una selecció de vídeos d’alguns dels professionals que han influït en el meu enfocament. Les seves aportacions han estat clau per a entendre millor la complexitat del treball amb parelles i enriquir la meva pràctica clínica.