Terapia EMDR

Gran parte de nuestro malestar psicológico proviene de como funcionan nuestras emociones, por lo que es fundamental poder conocerlas, identificarlas y aprender a gestionarlas. En la psicoterapia «verbal» tradicional se ayuda al/la paciente a conocer mejor como funcionan sus emociones (miedos, necesidades, motivaciones, etc..) para que de esta manera pueda reflexionar sobre:
1) Qué necesita cambiar del contexto que las activa, por ejemplo resolviendo problemas, modificando aspectos de su vida.
2) Aprender a manejar sus emociones, gestionarlas de otra manera para sentirse mejor, y poder tener una vida más satisfactoria.
A veces «reflexionar» hablando y analizando sobre estos aspectos no es suficiente, con frecuencia la persona conoce cuales son las emociones y sensaciones que les están dando problemas pero se ve incapaz de cambiarlas. Ahí es donde la terapia con EMDR puede ser de utilidad, ya que ésta no se basa principalmente en la «reflexión» sinó que actúa sobre los recuerdos, las emociones, las sensaciones físicas y las creencias negativas que acompañan a esas vivencias.
Con la terapia EMDR el/la paciente re experimenta, sus emociones y creencias negativas, aquellas que le están dando problemas en un entorno seguro junto a la guía y el acompañamiento del terapeuta con la la finalidad de reprocesarlas y conseguir disminuir las emociones y sensaciones negativas asociadas a esas vivencias de tal manera que ya no nos interfiera en nuestra vida cotidiana actual
Mucho del sufrimiento emocional que parecemos no tiene que ver solo con lo que nos pasa en nuestro contexto presente, sino muchas veces hay situaciones en nuestra vida que nos reactivan nuestros aprendizajes previos: vivencias, recuerdos emociones negativas ya vividas con anterioridad como miedo, rabia, culpa, impotencia, etc..
Aquí tenéis algunos documentos y un video que os pueden clarificar mejor qué es el EMDR, cómo funciona, que evidencias tenemos de su utilidad, etc…